Nutrição

Nutrição é o ato de nutrir, é um processo biológico que utiliza o alimento como fonte de energia para que seja possível realizarmos as nossas funções vitais. Isso significa que quando comemos transformamos o alimento através da digestão em substâncias que são chamadas de nutrientes, que são absorvidas pelo nosso corpo para ajudar no crescimento, desenvolvimento e no bom funcionamento de todo nosso organismo.

 

Além de nutrir nosso corpo, na prática, a nutrição também é responsável pela nossa saúde física. Uma má alimentação pode ocasionar em uma série de prejuízos, podendo até trazer como consequência algumas doenças. Da mesma forma, uma boa alimentação pode ajudar a tratar determinados problemas que nosso organismo venha a desenvolver.

 

A nossa saúde mental também é diretamente afetada pela nutrição. Alguns nutrientes são importantes para manter nosso equilíbrio, auxiliando em qualidade de vida no tratamento dos transtornos psiquiátricos.